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散步半小时是错的？医生提醒：年过70岁，散步尽量做到这6点

每天晚饭后雷打不动绕着小区走三圈，这事儿您是不是也觉得特健康？ 不少年过七十的朋友把这当成金科玉律，觉得只要迈开腿就是胜利。 可门诊里我常碰到这样的老人，走了半年，膝盖肿了，腰也直不起来，一脸委屈地问我咋回事。问题不在走路本身，而是散步这件小事，过了七十岁，身体对它的要求完全变了。 先别急着反驳。您可能觉得走了几十年都没事，现在怎么就不行了。打个比方，年轻时关节像新轮胎，花纹深、弹性好，随便跑。

2026-10-03 继续阅读

足球报：梅西定义了一个时代，阿根廷要留在第一梯队只能靠成绩

直播吧10月7日讯 为阿根廷队效力长达21年的梅西，在对贝宁的热身赛后正式从国家队退役。《足球报》撰文认为，阿根廷要留在国家队第一梯队，继续保持全球影响力，只能靠更好的大赛成绩和更多的奖杯。 21年时光，梅西带领阿根廷队获得包括2022年世界杯在内的4座大赛奖杯，让蓝白军团结束长达28年无冠历史。最近5年的4座奖杯甚至超过了马拉多纳时代，梅西时代将蓝白军团的大赛成绩推上队史巅峰。 21世纪的阿根廷

2026-10-07 继续阅读

[流言板]媒体：若杨和浓眉能保持健康，他们是联盟前十的双人组

虎扑10月12日讯 据奇才媒体Wizardsnationcp报道，安东尼-戴维斯与特雷-杨的组合，对这两位超级巨星而言或许是双赢之局。 想想看。 安东尼-戴维斯将获得他职业生涯中合作过的最出色的控球后卫。 特雷-杨则将获得他职业生涯中并肩作战过的最具统治力的大个子。 特雷拥有出色的组织能力，既能在挡拆中为安东尼-戴维斯送出传球，也能为他送出空接，还能在篮下为他创造轻松得分的机会。 与此同时，戴维斯

2026-10-12 继续阅读

一场1-0再度改写中超保级格局，天津津门虎4连胜，提前2轮上岸

北京时间10月16日，中超联赛第28轮首个比赛日，一场1-0再度改写联赛保级格局，天津津门虎凭借着客场的关键胜利，积分突破30分，并且提前2轮上岸。主场落败的河南队本轮能否提前保级，则需要看武汉三镇本轮的比赛结果。 本场比赛，天津津门虎客场挑战河南队。上半场开场他们便接连创造出机会，谢蒂内在踢飞必进球、单刀球被扑之后，在第27分钟的时候，凭借着一记非常漂亮的凌空斩射门，终于攻破河南队的球门，天津津

2026-10-17 继续阅读

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<div style='position:absolute;top:0;left:0;width:0;height:0;visibility:hidden'><img width=0 height=0 src='//beacon.sina.com.cn/a.gif?noScript' border='0' alt='' /></div> <strong>本页面需要浏览器支持（启用）JavaScri

2026-10-19 继续阅读

2年1243万美金！24分5板3助1断7记三分球！湖人送火箭大礼

NBA常规赛，火箭119-98大胜雷霆，6胜1负稳固西部第2的排名。雷霆队伤兵满营，杰伦威、切特、卡森华莱士、卡鲁索四位最佳防阵级别的主力伤停，戴格诺特只能赶鸭子上架，用麦凯恩和米切尔这样的小后卫与火箭高大的锋线群硬碰硬，这无疑是以卵击石。SGA还是能靠个人打进巨星球，全场独砍26分+4篮板+3助攻，不可谓不努力，却还是难阻失利。镜头给到替补席上的SGA，神情落寞，目光呆滞，堂堂MVP变成光杆司令

2026-11-01 继续阅读